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Episode Notes
In dieser Episode spricht Ray mit Selina. Ultraläuferin, Mutter und Coach, über ihren Weg in den Ausdauersport.
Vom ersten Lauf als emotionaler Ausgleich bis hin zu Ultra-Distanzen mit tausenden Höhenmetern: Selina teilt ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Learnings aus der Welt des Trailrunnings.
Im Fokus stehen mentale Stärke, der Umgang mit Rückschlägen, Training im Alltag sowie die Bedeutung von Ernährung und Regeneration.
Eine ehrliche und inspirierende Folge über Grenzen und wie man sie verschiebt.
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🎙️113. Podacast mit Felix vom Karate zum Ultralaufen
Sep 15, 20261:11:02
