Marathon-Regeneration: So starte ich wieder ins Training | Lauf-Tagebuch #4

Willkommen zu meiner neuen Staffel des Trainings-Tagebuchs 2025! 🚀 Ich nehme dich mit auf meine Reise als Trail- und Ultra-Läufer. Hier erfährst du, wie ich mein Trailrunning-Training strukturiere, welche Erfolge ich feiere und wie ich mit Rückschlägen umgehe.

💡 Was dich erwartet:
- Meine wöchentliche Trainingsroutine für Trailrunning und Ultra-Distanzen
- Einblicke in meine Supplement-Strategie
- Tipps zu Erholung und Trainingsplanung
- Persönliche Erfahrungen direkt aus den Bergen

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⚠️ Wichtige Hinweise:
Meine Angaben basieren auf persönlichen Erfahrungen und können individuell variieren.
Die Berge sind kein Spielplatz und bergen immer Gefahren – Sicherheit geht vor!

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