Running
„Wenn es dir hilft, dich selbst anzubrüllen, dann mach es“ — Sportpsychologie-Talk mit Raphael Rakut
Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de›
May 22, 202659:29
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Episode Notes
In dieser Folge sprechen wir mit dem Sportpsychologen und Läufer Raphael Rakut. Mentale Stärke im Trailrunning – was bedeutet das und wie trainiert man sie?
Wir besprechen die sogenannte „Feuerwehr-Mentalität“ vieler Sportlerinnen und Sportler, die erst dann um Rat fragen, wenn die Hütte brennt. Raphael erklärt, warum es wichtig ist, Mentaltraining regelmäßig ins Training einzubauen, was man gegen Nervosität an der Startlinie tun kann und wie Selbstgesprächsregulation in Krisensituationen helfen kann. Bei Rachel Entrekin, der gefeierten Siegerin des Cocodona 250, hat Letzteres zumindest funktioniert.
Wir besprechen die sogenannte „Feuerwehr-Mentalität“ vieler Sportlerinnen und Sportler, die erst dann um Rat fragen, wenn die Hütte brennt. Raphael erklärt, warum es wichtig ist, Mentaltraining regelmäßig ins Training einzubauen, was man gegen Nervosität an der Startlinie tun kann und wie Selbstgesprächsregulation in Krisensituationen helfen kann. Bei Rachel Entrekin, der gefeierten Siegerin des Cocodona 250, hat Letzteres zumindest funktioniert.
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"„Wenn es dir hilft, dich selbst anzubrüllen, dann mach es“ — Sportpsychologie-Talk mit Raphael Rakut" is an episode of Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de. Runtime 59 min. Published May 22, 2026. Hit play above to stream it here, or open the free Spot Sports app for background play and offline downloads.
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Quick FAQ
- When was this episode published?
- May 22, 2026.
- How long is this episode?
- 59 min.
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