Running Lab Podcast

Dans cet épisode, je réponds à une question d'Arthur, un auditeur qui lutte contre un syndrome de la bandelette ilio-tibiale (SBIT) et s'interroge sur l'utilisation d'un certain type d'attelle.

Ici, je partage mon avis sur les attelles en général et sur cette attelle spécifique. Nous discutons des avantages et des limites des attelles, et je propose des stratégies pour les intégrer dans une progression de récupération efficace.

Au programme :

• Rappel sur le mécanisme du syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

• Mon avis sur l’utilisation des attelles pour les blessures.

• Analyse et hypothèses concernant l’attelle Zamst RK-1.

• Mes recommandations pour progresser et se sevrer des attelles.

Enjoy !

Ressources de l'épisode :

• Taping bandelette

  • https://www.youtube.com/watch?v=HwwrZjE6XlE&t=1s

Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !

• https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/

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• https://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7

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