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Podcast đď¸ mit Nora Trailrunning, Ernährung & mentale Stärke #110podcast #trailrunning
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đď¸ Willkommen zu einer neuen Folge von Rays Sport Podcast!
Heute ist Nora, Ernährungswissenschaftlerin und erfolgreiche Trailrunnerin, zu Gast.
Gemeinsam sprechen wir Ăźber:
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Ernährung bei Trail- und Ultraläufen
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Wie viele Kohlenhydrate pro Stunde wirklich sinnvoll sind
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Training fĂźr lange Distanzen
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Mentale Stärke im Wettkampf
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Regeneration, Blasen, Schuhe & wertvolle Erfahrungen aus dem Trailrunning
Nora teilt nicht nur ihr Fachwissen als Ernährungswissenschaftlerin, sondern auch ihre persÜnlichen Erfahrungen aus Wettkämpfen und gibt viele praktische Tipps fßr alle, die im Trail- oder Ultrarunning besser werden mÜchten.
đ Schreib uns in die Kommentare:
Welche Erfahrungen hast du mit der Ernährung bei langen Läufen gemacht?
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1 hour 5 minutes.