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Swimming
Tu veux nager plus vite, donc tu forces. L'eau te le fait payer au carré.
Swim Smart respiration et technique pour nager›
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Tu veux nager plus vite, donc tu forces. L'eau te le fait payer au carré.
R = kSv². Deux fois plus vite, c'est quatre fois plus de résistance. k, ta forme, tu ne la changes pas. S, si : c'est la surface que tu opposes à l'eau. Menton levé, elle grandit. Allongé en position flèche, elle rétrécit.
Ce qui te freine, c'est cette surface. Et elle se règle à chaque longueur.
À ta prochaine séance, après chaque virage, pars allongé en flèche et sens la glisse sur tes trois ou quatre premiers mouvements.
Ce qui fait progresser à la place de la vitesse, je le détaille dans l'épisode 118 : swimsmart.fr/118
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