20 crampi, stessi sali: cosa succede davvero in maratona?

88 runner hanno concluso una maratona. 20 hanno avuto crampi, ma idratazione, sodio e potassio erano simili a quelli degli altri finisher.

Le differenze più evidenti comparivano nei marker di stress muscolare. Un indizio importante per chi prepara la parte finale della gara.

A te quale muscolo si blocca e a quale chilometro?

▶️ Video completo con i due studi:
youtu.be/jmE8iRBdBKs

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