La maratona non perdona: il mio finale a Cape Town

Secondo e ultimo episodio della mia esperienza alla Cape Town Marathon, la mia ottava Major Marathon.

Dopo il viaggio, l’atmosfera incredibile del Sud Africa e l’emozione di correre nella prima Major del continente africano, arriva il momento della verità: la gara.

L’obiettivo era chiaro: provare a correre un’altra Major sotto le 3 ore.

Ma Cape Town non è una maratona semplice. Percorso nervoso, saliscendi continui, umidità altissima e una gara che, chilometro dopo chilometro, ti chiede sempre qualcosa in più.

Sono partito con prudenza, a 4:10 al km, venti secondi più lento rispetto al ritmo preparato per Londra. Alla mezza ero perfettamente dentro il piano, con margine per il Sub 3 e battiti ancora bassi.

Poi, dopo il 30° km, la gara è cambiata.

Le gambe sono diventate pesanti.
Il ritmo ha iniziato a scivolare via.
Al 34° km sono arrivati i crampi: prima il polpaccio sinistro, poi il destro, poi tutta la fascia del piede.

In 22 anni di gare non mi era mai successa una cosa così.

Ho provato a lottare fino alla fine, ma il margine è sparito. Il sogno del Sub 3 è sfumato negli ultimi chilometri.

Ho chiuso in 3:03.

Non il risultato che volevo, ma una gara vera. Una di quelle che ti ricordano perché la maratona è così crudele, così affascinante e così difficile da controllare.

Cape Town mi ha battuto.

Ma non è una storia chiusa.

Mi sono promesso che correrò tutte le Major sotto le tre ore. Questa, per ora, resta una casella vuota. Un lavoro incompleto. Una promessa da mantenere.

Tornerò.

📘 Il mio libro “Il Cammino del Runner” è disponibile su Amazon
bit.ly/3GEjB74

🏃‍♂️ Scopri la Esco a Correre Academy: allenamenti, coaching e percorsi personalizzati per runner 👇
👉 bit.ly/3waxZyK

Seguimi anche su Instagram: @escoacorrere

Diventa abbonato del canale e supportaci!
youtube.com/channel/UCML5yV4U9EpPs7QOOHcbirg/join

📌 RISORSE UTILI

📩 Iscriviti alla newsletter: bit.ly/3lC0XOB

Entra nel Club su Telegram e facci sapere se partecipi alla challenge nella stanza dedicata:
t.me/escoacorrereclub/51467

👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟
Top4Running.it: bit.ly/3BQmKKZ
Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community.
Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio!

👥 UNISCITI A NOI 👥
Iscriviti al nostro Telegram Group
bit.ly/3tH7tX0

💁 SEGUIMI 💁

Strava bit.ly/strava-simone
TikTok bit.ly/3vPwp1Q
Instagram bit.ly/3seGT7s

Correte e fate l'amore!

====================================================
🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese):
bit.ly/approvatiescoacorrere
(ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione)
Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc.
====================================================
🛍️ Canale Telegram con offerte running: (supportano il canale)
t.me/offertecorsa
====================================================
❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal
bit.ly/donazioniescoacorrere
====================================================
📱 Social e altri canali Esco a Correre:
Instagram bit.ly/3seGT7s
TikTok bit.ly/3vPwp1Q
Gruppo Facebook bit.ly/2qplA8e
Facebook bit.ly/3s9wfPi
Telegram Channel t.me/escoacorrere
Telegram Group bit.ly/3tH7tX0
Seguimi su Strava bit.ly/strava-simone
Strava di Esco a Correre Club bit.ly/2kXeq8P
Iscriviti alla Newsletter bit.ly/3lC0XOB
Il Podcast bit.ly/podcastescoacorrere
Il Magazine Esco a Correre bit.ly/3raCocL
====================================================
👀 Crediti:
Video editato dal nostro favoloso @JohnnieManeiro .
====================================================
Subscribers al momento della pubblicazione: 87 102