Nasce il Mondiale sul tapis roulant: follia o futuro?

Nasce RUN X, il primo campionato mondiale di corsa su tapis roulant lanciato da World Athletics e Technogym. Una notizia curiosa, quasi provocatoria, che ci porta a una domanda molto più utile per ogni runner:

correre sul tapis roulant serve davvero a migliorare?

In questa puntata parliamo di tapis roulant come strumento di allenamento serio: differenze con la corsa all’aperto, pendenza dell’1%, lavori di soglia, ripetute, salite, allenamento estivo, caldo, idratazione ed errori da evitare.

Vedremo quando ha senso usarlo, quando invece rischia di diventare un limite, e come inserirlo nella preparazione per 10 km, mezza maratona, maratona e trail.

Il tapis roulant non è solo un ripiego quando fuori piove. Se usato bene, può diventare un laboratorio di performance.