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« J'ai nagé pendant des années, donc ça va revenir comme avant. » Après 10 ans sans m'entraîner, j'é
Swimming
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« J'ai nagé pendant des années, donc ça va revenir comme avant. » Après 10 ans sans m'entraîner, j'étais essoufflé à 25 mètres, avec mal aux épaules très vite.
Ta technique d'il y a dix ans, ton corps d'aujourd'hui ne la suit peut-être plus. À ta prochaine séance, cherche loin pour que ton geste reste efficace, mais pas trop loin pour ne pas te flinguer les épaules.
Une reprise en douceur, chaque soir à 19h dans Le Brief. Gratuit : swimsmart.fr/inscription-brief/
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From the Swim Smart respiration et technique pour nager channel. Tap the channel link below the title to browse more uploads.
52 seconds.
