Séance de natation : 5 points communs, du champion olympique à ma mère

« Je nage tous les mardis soir les mêmes longueurs que la semaine d'avant, donc je devrais progresser. » Si tu te le dis, regarde ce qu'ont nagé 24 invités du podcast quand je leur ai demandé la séance qui les a marqués. Un champion olympique, Alain Bernard. Cindy Le Falher, qui a traversé la Manche. Pascal Pich, 117 Ironman en un an. Et ma mère.

Aucune de leurs séances ne ressemble à tes longueurs du mardi. En les recopiant une par une, j'ai trouvé cinq choses qu'elles font toutes. La première arrive à 3:30 : une raison, avant la première longueur, qui tient en une phrase à te dire au bord du bassin. Regarde jusque-là : tu sauras ce qui manque à ta séance de mardi.

00:00 Tes longueurs du mardi ne te font pas progresser
01:07 Les coulisses : 24 séances d'invités
03:30 Point commun 1 : une raison avant les longueurs
05:03 Point commun 2 : travailler tous tes sens
06:28 Point commun 3 : choisir sa vitesse
07:57 Point commun 4 : le matériel, pour isoler
10:12 Point commun 5 : la réussite se décide avant
13:03 Le Calendrier Swim Smart

Ces 24 séances, je les ai mises sur des cartes, une par jour en décembre. Tu n'as plus qu'à en glisser une dans ton sac à la place de tes longueurs du mardi. 59 € les 24, soit moins de 2,50 € la séance d'un champion olympique ou d'une nageuse de la Manche. La précommande ferme le 31 octobre à minuit, et je ne fabrique que ce qui est commandé : swimsmart.fr/calendrier