Podcast 🎙️ 100 ULTRAMARATHONS in 100 TAGEN! 😱 Jones über Rückschläge, Backyard Ultra & 100 Meilen

🔥 100 Ultramarathons. 100 Tage. 5'948 Kilometer. Und jetzt geht es erst richtig los!

Johannes Hein alias Jones @Johanneshein0508 ist zum zweiten Mal bei Rays Sport Podcast zu Gast! 🎙️

Nach seiner unglaublichen Herausforderung hat Jones neue Erfahrungen gesammelt, die ihn körperlich und mental an seine Grenzen gebracht haben.

Beim Green Loop Backyard und Last Soul Ultra lief nicht alles nach Wunsch. Wir sprechen darüber, warum ein Backyard Ultra so anspruchsvoll ist, welche Fehler er gemacht hat und was er daraus gelernt hat.

Auch seine Marathonbestzeit von 3:42 Stunden, die Zusammenarbeit mit seinem Trainer und sein nächstes grosses Ziel, ein 100-Meilen-Lauf in Innsbruck, sind Thema.

Natürlich sprechen wir auch über die Ultra-Community, die wichtige Rolle einer Crew und darüber, weshalb Laufen für Jones weit mehr als Sport ist.

❤️ Sein Motto: RUNNING IS MEDICINE!

⏱️ Kapitel:

00:00 Jones ist zurück!
01:46 Rückblick auf die 100 Ultramarathons
02:23 Green Loop Backyard und Übertraining
04:10 Last Soul Ultra und der schmerzhafte Sturz
06:33 Marathonbestzeit und das Ziel 100 Meilen
09:40 Last Soul Ultra und die starken Frauen
16:55 19 Laps und die neuen Lauf-Events
23:54 Die nächsten Herausforderungen
25:49 Warum Backyard Ultra so schwierig ist
29:41 Nachttraining und mentale Vorbereitung
31:31 Krafttraining und Mobility
35:36 Training mit einem Coach
42:19 Ernährung und Regeneration
44:47 Die Bedeutung einer guten Crew
49:53 Freundschaft in der Ultra-Community
51:51 Abschluss und Ausblick

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Was ist für dich die grössere Herausforderung: 100 Ultramarathons in 100 Tagen oder ein Backyard Ultra über 24 Stunden?

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