Ritmo maratona: 5 test per scegliere quello giusto

Quale ritmo puoi davvero sostenere per 42,195 km?

In questo video vediamo i test più utili per scegliere un ritmo maratona realistico: Test VITALE, mezza maratona, blocchi a ritmo gara, lungo specifico e prova generale con alimentazione e attrezzatura.

Ogni test misura una qualità diversa. Il Test VITALE fotografa il livello aerobico e il recupero. La mezza racconta il potenziale. I blocchi verificano il costo del passo scelto. Il lungo misura la durabilità. Gel, scarpe e routine completano il quadro.

Quando questi segnali indicano la stessa fascia, l’obiettivo diventa credibile. Il cronometro offre un dato; la preparazione intera racconta quanto quel dato può accompagnarti fino al traguardo.

▶️ Guarda il video completo sul Test VITALE:
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Quale test usi per scegliere il tuo ritmo maratona? Scrivilo nei commenti.

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