99 giri, 13.000 km e il segreto per ripartire

Ogni quindici minuti devi ripartire. A Berlino, nel nuovo format 99 Laps, l’ultimo atleta di ogni giro viene eliminato. Dall’altra parte del mondo Jack Jarvis parte da Pechino con Londra a oltre 13.000 km di distanza e più di 300 maratone davanti.

Due sfide completamente diverse, unite dalla stessa domanda: come si arriva alla prossima partenza con abbastanza energie per continuare?

In questa puntata di Caffè e Corsa parliamo di:

- come funziona 99 Laps e perché può diventare un format perfetto da seguire in diretta;
- tattica, recupero e alimentazione quando devi completare un giro da 1,2 km ogni 15 minuti;
- la storia di Jack Jarvis, dal record Guinness nell’Atlantico ai 250 km nell’Atacama;
- il grave incidente che gli ha richiesto 18 mesi di riabilitazione;
- il tentativo Pechino–Londra: circa 50 km al giorno attraverso 18 Paesi;
- cosa guardare davvero quando scegli una bevanda con elettroliti.

Nello Show & Tell provo GymBeam ElectroFue Packs e parto dai numeri in etichetta: sodio, potassio, magnesio e quantità d’acqua. Gli elettroliti aiutano a costruire la strategia di idratazione; durante un lungo, carburante e quantità di sodio vanno adattati a durata, caldo e sudorazione personale.

🏃 99 Laps: 99laps.com

🌍 Segui Jack Jarvis: instagram.com/jackjarvisfit

🧠 Il progetto per Brainstrust: brainstrust.org.uk/i-want-to-help/jack-jarvis-x-brainstrust-beijing-to-london

🥤 GymBeam ElectroFue Packs: gymbeam.it/electrofue-packs-gymbeam.html codice sconto "escoacorrere5".

Quando prepari una borraccia, controlli i milligrammi di sodio oppure scegli soprattutto in base al gusto? Scrivilo nei commenti.

L’endurance si decide nel modo in cui arrivi alla prossima partenza.

Correte e fate l’amore.

èecorsa

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