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đ„ Vom Karate zum UltralĂ€ufer â was können LĂ€ufer vom Kampfsport lernen? #karate #ultralĂ€ufer
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Podcast mit Maggie & Sebastian VON 600 METERN ZUM ULTRAMARATHON! đ± Die Darlings 5 KM TĂGLICH & HYROX
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In dieser Folge von Rays Sport Podcast spreche ich mit Felix â Fitness-Coach, UltralĂ€ufer, Ultralauf-Coach und seit ĂŒber 20 Jahren leidenschaftlicher Karateka.
Wir sprechen darĂŒber, wie er vom Karate zum Laufen und schliesslich zum Ultralaufen gekommen ist und warum sich diese beiden Sportwelten fĂŒr ihn perfekt ergĂ€nzen.
â°ïž Warum Trails fĂŒr Felix Freiheit bedeuten
đ„ Was Karate LĂ€ufern bei StabilitĂ€t und Beweglichkeit bringen kann
đ§ Warum Ultralaufen so viel Kopfsache ist
đ„ Motivation vs. Routine und Gewohnheit
đ ErnĂ€hrung und die Tiefpunkte wĂ€hrend eines Ultras
đââïž Backyard Ultras und lange TrainingslĂ€ufe
đȘ Krafttraining, MobilitĂ€t und VerletzungsprĂ€vention
â€ïž Und warum es am Ende gar nicht darum geht, wie schnell oder wie weit du lĂ€ufst
Eine entspannte Folge ĂŒber Sport, Erfahrungen, Fehler und vor allem die Freude daran, draussen unterwegs zu sein.
Felix bringt es schön auf den Punkt: Wenn wir nur eine Person dazu bringen, rauszugehen und es einfach einmal auszuprobieren, haben wir schon etwas erreicht.
đ Wenn dir die Folge gefĂ€llt, freue ich mich ĂŒber ein Like und ein Abo.
đïž Rays Sport Podcast
Ă€ufer
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