🥋 Vom Karate zum Ultraläufer – was können Läufer vom Kampfsport lernen? #karate #ultraläufer

In dieser Folge von Rays Sport Podcast spreche ich mit Felix – Fitness-Coach, Ultraläufer, Ultralauf-Coach und seit über 20 Jahren leidenschaftlicher Karateka.

Wir sprechen darüber, wie er vom Karate zum Laufen und schliesslich zum Ultralaufen gekommen ist und warum sich diese beiden Sportwelten für ihn perfekt ergänzen.

⛰️ Warum Trails für Felix Freiheit bedeuten
🥋 Was Karate Läufern bei Stabilität und Beweglichkeit bringen kann
🧠 Warum Ultralaufen so viel Kopfsache ist
🔥 Motivation vs. Routine und Gewohnheit
🍌 Ernährung und die Tiefpunkte während eines Ultras
🏃‍♂️ Backyard Ultras und lange Trainingsläufe
💪 Krafttraining, Mobilität und Verletzungsprävention
❤️ Und warum es am Ende gar nicht darum geht, wie schnell oder wie weit du läufst

Eine entspannte Folge über Sport, Erfahrungen, Fehler und vor allem die Freude daran, draussen unterwegs zu sein.

Felix bringt es schön auf den Punkt: Wenn wir nur eine Person dazu bringen, rauszugehen und es einfach einmal auszuprobieren, haben wir schon etwas erreicht.

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🎙️ Rays Sport Podcast

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