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Je nage toutes mes longueurs au même rythme, donc ma séance est faite.
Swimming
Je nage toutes mes longueurs au même rythme, donc ma séance est faite.
Swim Smart respiration et technique pour nager›
Sep 25, 20260:44269 views
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Je nage toutes mes longueurs au même rythme, donc ma séance est faite.
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Je nage toutes mes longueurs au même rythme, donc ma séance est faite.
Léon Marchand construit sa série autrement : il monte de 1 à 8, palier par palier, et quand il arrive au sommet, au moment le plus dur, c'est fini.
Dans ta séance de natation, l'intensité n'est pas forcément la vitesse. Elle peut être technique : un exercice simple que tu maîtrises, puis un élément de plus à chaque palier.
Ta prochaine séance, tu la montes en combien de paliers ? Dis-le en commentaire. Les quatre principes de sa série, traduits pour toi, sont dans l'épisode 217 : swimsmart.fr/217
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44 seconds.
