#Hello! Triathlon#

#你好！铁三#

本节目由蓝鲸铁人重磅打造！

解密关于铁三的一切！

展现铁三运动的完整场景和魅力所在！

欢迎您的收听！

你好，我是蓝鲸铁人的Shining，

本期节目是#你好！铁三#的第11期，也是我们的专题系列：《十周成铁》，10 weeks to finish your first Triathlon 系列的第二期，我们将陆续分10期，通过10个专题，为初入铁门的新人朋友们揭秘关于铁人三项及铁三训练的一切，希望能够帮助您顺利完赛首铁。

我们这个系列将继续邀请到，IRONMAN 认证教练，USAT Level 2认证教练，李伟。

以下是本期内容提纲：

1、铁三训练的目标

Training Elements

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