Neste episódio do KM41, mergulhamos fundo na ciência por trás de um dos temas mais debatidos entre os corredores: o calçado de corrida.

Recebemos Ana Paula Azevedo, pesquisadora com mestrado, doutorado e pós-doutorado em biomecânica pela EEFE-USP, professora da UFMT e coordenadora do projeto Correndo com Ciência. Uma conversa imperdível para quem quer correr com mais consciência e menos achismos!

O que abordamos nesse episódio:

🧠 Bloco 1 – O papel do calçado na corrida
→ O tênis realmente amortece o impacto? Previne lesões? E o famoso “rodizio de tênis”?
📌 Ciência aplicada direto ao seu treino.

🏃‍♂ Bloco 2 – Performance e tecnologias
→ Tênis com placa de carbono funcionam mesmo? Aumentam performance ou risco de lesão?

🧩 Bloco 3 – Como escolher o SEU tênis?
→ Pisada importa? Caro sempre é melhor? Dicas para não cair em armadilhas de marketing.

🦶 Bloco 4 – Minimalismo x Maximalismo
→ Tendência ou evidência? Quais funcionam melhor e para quem?
💬 “Conta pra gente: qual foi o tênis que mais marcou a sua jornada como corredor?”

Esse episódio é para quem:

Está em dúvida sobre qual tênis comprar;
Quer evitar lesões;
Busca melhor desempenho com consciência;
Não quer mais cair em modismos sem evidência científica.

📸 Instagram:

@km41_podcast → https://www.instagram.com/km41_podcast@dr.andremoraesnefrologia → https://www.instagram.com/dr.andremoraesnefrologia
@_nana_azevedo_ (convidada) → https://www.instagram.com/nana_azevedo
@correndocomciencia_ufmt (projeto) → https://www.instagram.com/correndocomciencia_ufmt/

Apoie o Podcast:

💥 https://apoia.se/km41podcast

👟 Apresentadores:
🎙 André Moraes – CRM 157977
🎙 Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S

📋 Responda nosso formulário e nos ajude a ser cada vez melhor!👉 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzLVkHpKCtwjs9vTMaoWnwhwUvxNo-pUcR8PEE3CEuT-kBPQ/viewform?usp=dialog⁠TAGS: tênis de corrida, calçado de corrida, biomecânica

Ana Paula Azevedo

Episodes