Jak běhat bez úsilí díky chi-running s Pepou Švermou

Chi running neboli běhání bez úsilí. Jak se dá běhat bez toho, abyste se nadřeli? 

S instruktorem chi-runningu, Pepou Švermou, jsme si povídali o tom, jak: 

• zapojit svaly v těle a efektivně je využít
• jak při běhu používat ruce, kyčle a kadenci
• co je to chi-runnig a proč by měl běžce zajímat
• jak začít a co na chi-running říkají ti, kteří jeho techniku využívají. 

Pepa Šverma je velice inspirativní člověk, podcast je plný běžecké inspirace a zajímavých myšlenek. 

Pokud nás budete chtít sledovat, mrkněte na www.best4Run.cz, na náš Facebook nebo Instagram.