EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas
EX Swimrun
Avsnitt 59 - Tema snabbhet och Sub 40 vid 50 projektet
Episode Notes
Avsnitt 59: Jakten på farten – så blir du snabbare efter 35!
Den här veckan fokuserar vi helt på snabbhet – hur du tränar smartare, springer snabbare och får ut mer av varje pass. Vi bjuder på;
- Snabbhetsskola för 35+ – så tränar du strukturerat för ökad fart
- Tips på effektiva pass och upplägg
- Swimrun-analys: två aktuella lopp och hur små fartökningar ger stora resultat
- Lansering av höstens utmaning: SUB 40 VID 50
- Uppladdning inför Uppsala Marathon – fart, glädje och sol över hela Uppsala
Mer fart åt folket!
EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026
Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss
Poddens sponsorer
Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/
Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!
Fråga oss något eller bara vara med i loopen
Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.
Poddens hemsida
https://www.exswimrun.se/podcast
Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.