Czy bieganie i pływanie są podobne? (Goście: Jan Kozakiewicz i Krzysztof Janas)

W tym odcinku bierzemy pod lupę pytanie, które nurtuje wielu kontuzjowanych biegaczy - czy bieganie i pływanie są do siebie podobne? A jeśli tak, to na jakim poziomie - fizjologii, treningu, mentalu czy może tylko w ogólnym odczuciu wysiłku?

Punktem wyjścia do rozmowy są doświadczenia naszych gości: Jana Kozakiewicza, olimpijczyka i mistrza Polski w pływaniu stylem klasycznym oraz jego trenera Krzysztofa Janasa. Razem konfrontujemy świat basenu ze światem biegów i sprawdzamy, gdzie te dyscypliny się spotykają, a gdzie zaczynają się fundamentalne różnice.

Rozmawiamy m.in. o tym:

• jak można dostać się na igrzyska olimpijskie, idąc drogą "poza systemem",

• co jest wspólne w treningu biegacza i pływaka, a co pozostaje nieprzekładalne,

• czy wydolność buduje się w podobny sposób na lądzie i w wodzie,

• dlaczego technika w pływaniu odgrywa jeszcze większą rolę niż w bieganiu,

• czy bieganie może pomóc pływakowi, a pływanie biegaczowi,

• jak kontuzjowany biegacz może korzystać z treningu pływackiego,

• czego biegacze mogą nauczyć się od pływaków.

Partnerem podcastu jest MOST Elements, polska marka nowoczesnych suplementów diety, które kompleksowo wspierają aktywny styl życia i zrównoważone odżywienie. Z kodem COFFEERUN słuchacze naszego podcastu otrzymują dodatkowe 10% zniżki na zakup na mostelements.pl. 

A jeśli lubisz takie rozmowy i chcesz pomóc nam rozwijać podcast, możesz postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee — smakuje najlepiej jak ta wypita po pierwszym naprawdę dobrym treningu sezonu (https://buycoffee.to/coffeerunpodcast).