Tony Castillo: Nutricion en el beisbol

Tony Castillo es un profesional de la nutrición, y ha trabajado para los Toronto Blue Jays como Fueling Coordinator.

Tony nos cuenta como inicio su carrera, luego nos hace un repaso de como son las distintas particularidades entre las comidas de un beisbolista y el resto de los deportistas, y como incluso dentro del campo y las diferentes posiciones podemos encontrar varios tipos de fisicos y objetivos nutricionales.

Luego nos hace un breve repaso de lo que deberia incluir el plato de comida de un beisbolista profesional segun sus objetivos, hablamos de alimentos o cantidades que incrementan los tiempos de recuperacion de lesiones, y alimentos que nos ayudan a recuperarnos mas rápido, reduciendo la inflamación. 

Hablamos un rato de suplementos, cuáles son los esenciales, cuales son una pérdida de dinero, como es la manera correcta de tomarlos, y algunos habitos de alimentacion esenciales.