RED-S - Wie viele Kalorien brauchst Du eigentlich? - MTP 183

Nachdem wir in der letzten Folge über die Verpflegung mit Gels gesprochen haben, gehts in dieser Folge um die Auswirkungen eines Kaloriendefizits über einen langen Zeitraum. Denn das RED-S Syndrom ist in unserem Sport definitiv ein wichtiges Thema, von dem man gehört haben sollte. Nicht zuletzt, weil es viele betrifft, die das aber überhaupt nicht wissen.
Aber das ändert sich mit dieser Folge definitiv. Viel Spaß beim Hören.

Den Artikel mit den Kalorienrechner findest Du HIER.

Zudem die Anlaufstellen für Betroffene:

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