Episodio 210: L'allenamento del libero (ricezione e difesa) - D. Catania, A. Bardaro, D. Cavaccini

⚠️ 𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐈𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐀𝐋𝐈𝐙𝐈𝐎: 𝐋’𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐎 (𝐑𝐈𝐂𝐄𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐄 𝐃𝐈𝐅𝐄𝐒𝐀) ‼️

𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
per l’episodio 𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝘇𝗶𝗼, l’ultimo del 2025, abbiamo deciso di fare un’eccezione: dopo aver intervistato centinaia di allenatori… 𝙙𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙤𝙡𝙖 𝙖𝙞 𝙜𝙞𝙤𝙘𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞🎅🏻🎄

E lo facciamo per affrontare un argomento molto dibattuto, cioè l’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗼, in particolare per quanto concerne la 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 e la 𝗱𝗶𝗳𝗲𝘀𝗮.🏐

Questo perché in palestra noi allenatori cerchiamo sempre di proporre le esercitazioni migliori, quelle che secondo noi sono più funzionali e più efficaci… 𝙢𝙖 𝙞 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙞 𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧𝙞, 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙣𝙚 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙣𝙤? 🤔💭

Lo abbiamo chiesto a 3 super ospiti:
- 𝗗𝗮𝗺𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗖𝗮𝘁𝗮𝗻𝗶𝗮, libero della Power Volley Milano
- 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗱𝗮𝗿𝗼, libero della Cuneo Granda Volley
- 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗖𝗮𝘃𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻𝗶, libero del Cuneo Volley.

Con loro abbiamo affrontato diversi argomenti, dall’allenamento della ricezione con la spara-palloni alla difesa dell’attacco dai tavoli, chiedendo cosa piace di più a loro e, soprattutto, cosa ritengono più efficace. 🔥

Insomma un’altra puntata imperdibile!

🚨𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝚌’𝚎' 𝚞𝚗 𝚎𝚜𝚎𝚛𝚌𝚒𝚣𝚒𝚘 𝚌𝚑𝚎 𝙵𝚛𝚊𝚗𝚌𝚘𝚒𝚜 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚘𝚗𝚎 𝚒𝚗 𝚙𝚊𝚕𝚎𝚜𝚝𝚛𝚊 𝚎 𝚌𝚑𝚎 𝚒𝚕 𝚜𝚞𝚘 𝚕𝚒𝚋𝚎𝚛𝚘 𝙰𝚗𝚗𝚊 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚛𝚒𝚘 𝚍𝚎𝚝𝚎𝚜𝚝𝚊. 𝚅𝚞𝚘𝚒 𝚜𝚊𝚙𝚎𝚛𝚎 𝚚𝚞𝚊𝚕𝚎❓ 𝙰𝚜𝚌𝚘𝚕𝚝𝚊 𝚝𝚞𝚝𝚝𝚘 𝚕’𝚎𝚙𝚒𝚜𝚘𝚍𝚒𝚘 𝚙𝚎𝚛 𝚜𝚌𝚘𝚙𝚛𝚒𝚛𝚕𝚘❗️