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Tu bois la tasse, tu t'essouffles, tu finis en apnée. Et tu te dis que la natation, ce n'est pas pou
Swimming
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Tu bois la tasse, tu t'essouffles, tu finis en apnée. Et tu te dis que la natation, ce n'est pas pour toi.
Le blocage vient souvent de ton expiration : tant que tes poumons ne sont pas vides, l'air ne rentre pas bien.
Dans Reprendre le contrôle, tu apprends à gérer ton expiration pour enchaîner les longueurs sans être obligé de t'arrêter. Six modules, 69 euros : swimsmart.fr/reprendre-le-controle
Tu t'essouffles au bout de combien de longueurs ? Réponds en commentaire.
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From the Swim Smart respiration et technique pour nager channel. Tap the channel link below the title to browse more uploads.
40 seconds.
