배구에서 구르기를 한다고...? | 30분 배구마스터🏐

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다시 돌아온 30분 배구 마스터!
배구에서 공을 잡은뒤 다치지 않기 위해 하는 2가지 방법!
바로 '롤링' 과 '다이브' 입니다!
이번 편은 '롤링'위주로 다뤄봤는데요!

같이 확인해볼까요?!?!

타임라인🕰️
0:00 시작
0:16 이번 영상 주제 '롤링'
0:35 AAV의 신상 무릎보호대 소개!
0:51 신상 무릎보호대 실제 착용모습!
0:57 무릎보호대 쓰는 법
1:19 롤링 1단계: 다리 뒤로 넘기기
1:59 과도한 무리는 금지!
2:10 롤링 2단계: 다리 좌우 넘기기
2:36 오른쪽, 왼쪽 롤링 방향이 다르다?!
2:52 롤링 3단계: 회전 방향성 익히기
3:17 팔꿈치보다 무릎이 앞으로 가야하는지?
4:20 롤링 팁!
4:45 롤링 4단계: 캐치 동작 연결하기
5:17 실제로 리시브 후 동작 연결해보기!
5:49 롤링 연결 정리
6:10 질문
6:49 롤링 5단계: 실전 연습
7:36 지환쌤의 롤링연습 팁!
8:45 다음 수업 주제
8:59 마무리와 다만안~!!

그럼 다음에 만나요 안녕~! 🏐🖐️

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