Apprendre à nager à 60 ans : ce qui avait échoué, et ce qui a tout débloqué · avec Anne

Le 25 juillet, journée mondiale de prévention de la noyade, j'ai ouvert l'antenne pendant dix heures. Anne est passée à 14 heures, par téléphone. Elle a 68 ans et elle a appris à nager à 60.

Avant ça, elle a passé trente ans à savoir faire les mouvements, mais seulement là où elle avait pied. Dès qu'il n'y avait plus de fond, elle posait la main sur le bord et elle faisait demi-tour. Elle le dit elle-même, ce n'était pas de l'aquaphobie : elle adore l'eau. C'était la profondeur.

Elle raconte les cours pris à Marseille entre midi et deux, qui lui ont appris à reproduire des gestes et jamais à être à l'aise. Le jour où elle a menti dans un club de kayak de mer en disant qu'elle savait nager. Et les vingt centimètres d'eau à La Réunion où elle a bien failli y passer, parce qu'un remous lui a pris les chevilles.

Puis ce qui a marché. Une amie du même âge, l'étoile de mer dans le bassin des petits, trois séances par semaine pendant trois étés. Un maître-nageur qui la présente à un autre quand la saison se termine. Une séance chez une hypnothérapeute, et trois jours plus tard elle saute dans une fosse de quatre mètres, puis en arrière.

Depuis, elle fait de la spéléologie et de la voile. Elle qui n'était à l'aise ni avec le vide ni avec la profondeur.

Sa conclusion tient en une phrase : l'aisance dans l'eau, la respiration et la conscience de la flottaison. Les mouvements viennent après.

Troisième épisode de la série de dix, tirée de la journée du 25 juillet.

Tu as appris à nager et tu tournes encore là où tu as pied. Le diagnostic Swim Smart te dit ce qui te retient : swimsmart.fr/diagnostic

Chapitres :

[00:00] L'appel, en direct, à 14 heures
[04:11] Trente ans sans savoir nager
[06:59] « Ma mère me disait : n'approche pas, tu vas te noyer »
[08:47] Nager, mais seulement là où on a pied
[11:21] Vingt centimètres d'eau à La Réunion
[13:25] Le mensonge au club de kayak
[16:09] L'étoile de mer, dans le bassin des petits
[18:49] Aller chercher ailleurs ce que la piscine ne réglait pas
[20:16] Le saut dans la fosse de quatre mètres
[21:32] Trois ans, trois fois par semaine
[22:15] « Tu avances dans l'eau, mais tu nages pas »
[24:19] La spéléologie et la voile, après
[45:47] La frite qui a fait rire tout le bassin
[52:58] L'aisance, la respiration, la flottaison

Pour aller plus loin :

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Le Club, pour parler de tes séances avec d'autres nageurs : swimsmart.fr/club

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Le Premium, quand tu veux la méthode en entier : swimsmart.fr/premium