Brasse : une affaire de timing

Tu finis tes longueurs de brasse avec le dos et la nuque en vrac, donc tu te dis que la brasse n’est pas faite pour toi. Ce n’est pas une question de force : les gestes ne sont pas compliqués, c’est le timing qui coince. Ce tuto te montre le trajet des bras, puis le geste des jambes, puis l’ordre dans lequel les deux se relaient. Reste jusqu’au dernier chapitre pour le conseil qui met ce timing en place. Dès ta prochaine séance, tu sauras à quel moment ouvrir les jambes et à quel moment les fermer.

Pour ne pas rester avec le geste en tête sans savoir quoi faire au bassin, inscris-toi au Brief : chaque soir à 19h, un geste simple à essayer à ta séance du lendemain. Inscription gratuite : swimsmart.fr/inscription-brief

00:00 Pourquoi la brasse est si dure
00:37 Le signe que ton timing coince
01:09 Des bras qui avancent peu
01:37 Le trajet des bras et le geste des jambes
02:34 Le principe de la coordination
03:22 L’ordre du cycle : les bras tirent, puis les jambes ferment
04:00 Le vrai piège : le timing, et le temps à te donner

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Sources de cette vidéo, extraits de mon podcast et de ma formation :
Épisode spécial France 2026, ce que tu peux leur voler : swimsmart.fr/france-j1
Épisode spécial France 2026, exagérer un geste pour le régler : swimsmart.fr/france-j4
La formation La Brasse Retrouvée : swimsmart.fr/la-brasse-retrouvee