ОСОБЕННОСТИ ДВУХУДАРНОГО КРОЛЯ

Пройдите тест mrqz.click/65d08b1ac8af3a00266ffff6 получите решение, чтобы улучшить технику плавания уже сегодня 🏊 Видео-курсы, чтобы увеличить расстояние и скорость bit.ly/3w4wf7x 🏊 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: tglink.ru/swimsimple ⬇️ ⬇️ ⬇️ узнать больше...
ВКОНТАКТЕ: vk.com/swimsimple
MAX: max.ru/swimsimple

Внедрение двухударного кроля дает пловцу фундаментальные преимущества, превращая плавание из борьбы с водой в экономичный и согласованный поток. Главное достоинство этой техники — колоссальная экономия энергии и снижение кислородного запроса: поскольку крупные мышцы бедер включаются лишь на доли секунды, пловец обретает устойчивость к усталости для сверхдлинных марафонов и сохраняет ноги свежими для велосипедных и беговых этапов в триатлоне. Одновременно снижается сопротивление воды, так как ноги прячутся в гидродинамической «тени» туловища, переставая быть тормозящим балластом и создавая эффективный импульс продвижения вперед за счет принципа рычага. Кроме того, переход на этот ритм улучшает естественный баланс, устраняя избыточное напряжение и непроизвольное «болтание» корпуса, а также открывает доступ к «диагональной мощности» — самому эффективному движению, при котором импульс синхронно передается от стопы к кисти противоположной руки, задействуя все тело как единый хлыст

Мы привыкли тренироваться ради тела: сжечь калории, улучшить выносливость, снизить вес.
Но при этом почти не думаем о мозге.
А зря. Именно он определяет качество нашей жизни «вдолгую».

ТРЕНИНГ-ПРАКТИКУМ для тех, кто тренируется самостоятельно и хочет увеличить скорость или расстояние в Москве, Санкт-Петербурге, Сочи, Рязани - goo.gl/DVy892

ВИДЕО-КУРСы, чтобы улучшить технику плавания bit.ly/3w4wf7x

ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ КЭМПЫ на открытой воде в Сочи, Турции, Тайланде, на Бали и Кипре для тех, кто хочет совместить отдых в теплых странах с плаванием - goo.gl/MbgoXv

ОНЛАЙН-КУРС с поддержкой тренера для тех, кто хочет долго и быстро плавать, проплыть свой первый километр или увеличить скорость - bit.ly/34jfoSQ

КУРС для ТРЕНЕРОВ - bit.ly/35zS9EW

*********************************************************************
Хотите лучше разбираться в плавании, перестать задыхаться и тратить кучу сил и начать получать удовольствия от плавания? Приходите на тренинг по плаванию кролем. Ваши тренировки станут легче, а результат при этом - лучше! Вы по-новому взглянете на плавание. Узнать подробности - bit.ly/3o512N9
*********************************************************************

Посмотрите, как проходит тренинг по плаванию кролем -youtube.com/playlist.

Посмотрите отзывы наших учеников - youtube.com/playlist

*********************************************************************
- Мы обучаем плаванию с 2013 года.
- Представляем уникальную методику "Полное погружение".
- Профессиональные тренеры.
- Индивидуальный подход к каждому ученику.
- Каждый, кто пришел к нам - научился плавать!
*********************************************************************

Телеграм: tglink.ru/swimsimple
ВКонтакте: vk.com/swimsimple
MAX: max.ru/swimsimple

*********************************************************************
Хотите плавать с удовольствием, приходите на наши тренинги и плавательные кэмпы. Лёгкое, красивое и расслабленное плавание это про нас и наших учеников.

Алексей Лихобабин "Плавать просто"