Le podcast Healthy Teamy
Marco Willemart et Laurent Evrard
November 8, 202136 min
Running
Reprendre l’entraînement et la compétition après un marathon ou un ultra
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Episode Notes
Tu viens de courir un marathon / ultra trail / Ironman / … ? Bravo à toi !
Il est maintenant temps de te reposer et de récupérer ;-)
Combien de temps ? Que faire pendant ce temps-là ? Comment reprendre l’entraînement sans te blesser ? Quand recourir et recommencer les courses ?
Ce sont toutes des questions que nous abordons dans cet épisode !
Bonne écoute :-)
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