Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette
Annette - Fight your Schweinehund
#293 BELASTUNG ODER ÜBERLASTUNG? SO ERKENNST DU DIE WARNSIGNAL
Episode Notes
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du erkennst, ob dein Training oder dein Alltag dich wirklich stärkt – oder ob du schon in die Überlastung rutschst. 💡
Denn genau da liegt oft der Knackpunkt: Wir denken, wir müssten nur mehr Disziplin haben – dabei ruft der Körper längst laut nach einer Pause.
Ich zeige dir, welche Anzeichen typisch für Überlastung sind, wie du sie frühzeitig wahrnimmst und was du tun kannst, um rechtzeitig gegenzusteuern.
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