Km41 - O podcast do corredor amador
André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.
August 18, 20251 hr 19 min
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Km41 #66 - Km41 responde - Parte I: Perguntas e verdades sobre corrida!
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Episode Notes
Você perguntou, e o Km41 respondeu! 🏃♂️💬Neste episódio especial, reunimos as perguntas que mais chegam dos nossos seguidores e ouvintes para responder com honestidade, experiência e aquele toque de paixão pela corrida de rua.
➡️ Temas deste episódio:
- Erros clássicos dos corredores iniciantes
- Como saber se você está evoluindo nos treinos
- Fortalecimento: o que realmente faz diferença
- Alimentação antes da corrida
- Distância x Velocidade: por onde começar?
- Conselhos para quem está começando
- Convidados dos sonhos no Km41
- Surpresas do universo podcast
- Corridas dos sonhos (ainda no radar!)
- Tênis bom muda o jogo?
- Alongar: antes, depois ou nunca?
- Reduzir o pace: treino ou tempo?
- Como saber a hora de trocar o tênis
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🎙️ ApresentadoresAndré Moraes - CRM 157977Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
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