Le podcast Healthy Teamy
Marco Willemart et Laurent Evrard
La pyramide de la performance
Episode Notes
La base aérobie (voir épisode 1), n’est que le début du cheminement qui te permet d’atteindre tes objectifs.
Que faire ensuite ?
C’est exactement ce que nous t’expliquons dans cet épisode !
Nous t’emmenons à la découverte de la pyramide de la performance, créée par Arthur Lydiard, le père de l’endurance moderne.
Tu découvriras dans quel ordre, à quel moment… réaliser tel ou tel entraînement (puissance musculaire, fractionné, etc). Mais aussi les pièges à éviter !
Des questions ? Commentaires ? Ou juste envie de nous faire coucou ? Une seule adresse : podcast@healthyteamy.com
Bonne écoute :-)
PS : Clique ici pour voir une illustration de la pyramide de la performance.
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